ぼーっとする時間を作る

ここ数日、ボーッとする時間がないというか、作っていないから集中力がない。時間をつくるように気をつけようと思う。いわゆる、瞑想もどき。頭の中を空っぽにするってこと。これをすると脳の働きが良くなる。
スマホで言えば、メモリー開放みたいなもの。