メンタリストDaigo 2018/12/9 日記 怒りは長続きしない。怒りの成分、体内物質は、わずか数秒程度しか続かない。怒りを増長させているのは実は自分自身。なので、怒りを違う意識に向ければ怒りが収まるということ。ストレスは、誰かに与えられるのではなく、自分で作りだしているものと理解すること。